SOPHROLOGIE

Comment pratiquer ?

 

C'est simple et à la portée de tous :
adultes, adolescents, enfants !

Séance individuelle :
C'est la formule idéale pour traiter
une problématique précise et personnelle.
Elle se pratique en cabinet.
Il faut en général prévoir entre 6 et
10 séances pour obtenir des résultats
satisfaisants.

Séance de groupe :
Ouverte à tous, elle permet de découvrir
la sophrologie et d'entretenir son bien être.
C’est un moment de retour sur soi, de détente
et d’entretien.

Je propose, tout au long de l'année,

des cycles avec des thèmes et des durées différentes.

Pour en savoir plus…

Déroulement type d'une séance :

Elle débute par des exercices de
relaxation dynamique (série de
mouvements doux associés à la respiration),
continue par la relaxation statique
pendant laquelle le relâchement total
est atteint. Elle se termine par
un temps d'échange sur ses ressentis.
Chaque séance a un objectif bien précis.

Il est déterminé en amont par le sophrologue
pour les séances de groupe,
et avec le patient dans le cadre
des séances individuelles.