Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode
originale qui vise le mieux-être
de la personne en mobilisant
ses propres capacités et ressources.

Elle l'aide à reprendre contact avec
son corps, ses sens, ses émotions
afin d'accéder à un épanouissement,
tant physique que mental.

Les principaux outils
de la sophrologie sont :

• la relaxation

• la respiration

• la visualisation positive